no ale

[...] nie lubię siłowni. Każdy ma jakieś swoje upodobania i preferencje co do aktynego spędzania czasu-->moją preferencją nie jest siłownia...Oj ZDECYDOWANIE NIE JEST. No ale też nie każdy musi lubieć sparingi kravkowe i bokserskie,które ja wręcz KOCHAM;D *** Zastanawiam się nad ćwiczeniami izometrycznymi na mięśnie brzucha ...np. podczas [...]

Barki mam również słabe, no ale nie można mieć wszystkiego ;)

Też tak myślę. Trochę jest w tym haosu i "rozpoznania bojem", no ale kłopoty z regeneracją są odległym wspomnieniem, nastrój dopisuje, czego chcieć więcej ;) Co to znaczy "dopięta miska". I co można w tym przypadku powiedzieć o następującej misce - ok. 2 000 kcal (kurczak, łosoś, jaja, szynka, ryż, biały ser, oliwa, warzywa i owoce, ciemne [...]

[...] objętość No właśnie podczas wykonywania ćwiczeń oburącz bardziej czuje lewego tricepsa, bo wykonuje on większą pracę a to na pewno nie prowadzi do wyrównania dysproporcji. Tylko dziwi mnie to że akurat ta lewa strona jest większa, nie wiem moze taką mam genetykę. No ale dobra, będę po prostu wykonywał więcej ćwiczeń jednorącz i może się poprawi.

[...] pomiędzy: a. seriami? (max 2min?) b. ćwiczeniami? (tylko czas na przygotowanie stanowiska?) 2. DARKON35 już też kiedyś o tym pisał, ja też mam wątpliwości co do znalezionych opisów, mianowicie chodzi o oddech w trakcie ćwiczeń, napiszę jak ja to robię odpowiedzcie czy dobrze, korygowanie nawyków jest ciężkie ale się postaram: a. [...]

dokładnie!!! czytam nieraz stare posty to mam niezłą beke z niektórych ... no ale grunt że wiekszość sie zmienia w lepszym kierunku ...

" No ale to moje gdybania, tak jak Twoje." To nie są moje gdybania - najlepiej idź do Pana Pawła i się sam spytaj.

hmm nawet te +5kg mysle ze szału nie robiło ;) no ale i tak sog na zachete i bede obserwował. powodzenia

Jak dla mnie to mógłbyś się zmasować na kreatynie, a nie na enanie póki co, no ale twój wybór.

i nastała cisza mhz niskie obroty masz misiek ta odzywka oparta na soji to niespecjalna no ale jak ludzie uzupełniają łowickim-na przenicy albo ostrowia na czyms tam co im zostaje w ogromnych ilosciach gdzies na farme do rolnika to idzie to postanowili ze jeszcze cos z tego zrobia i zrobili ostrowia juz dawno bankrut dobra odbieglem od tematu [...]

_IvErSoN_ tak właśnie mi się też wydaję. Ćwiczę w domu i sam. No ale jak się wkurzę to kupie ten stojak, tylko gdzie ja postawię kolejny mebel w pokoju. :P Adifek o to chodzi że zarzucę te 53kg, tylko jakbym miał stojak obstawiam, że byłoby to 60kg jak nie więcej. Przecież zarzucanie też trochę energii i uwagi kosztuje. A jak masz stojak to [...]

no ale w jaki sposob mam cos wcisnac po treningu? bedzie za duzo ww.... :/

nie no nowe to one nie sa, ale dzialaja wszystkie. moga byc nawet uzywane byleby byly wydajne i nie opalaly skory na czerwono. no ale takimi domysłami to nic nie zdzialamy, moze ktos ma podobną lampe i moze mi udzielic pare rad?

tzn zaczelo mnie lekko bolec to mialem tabletki angin-hell to je brałem, a tak myslalem ze to jakosprzejdzie no ale nie chce. Czyli myslisz zeby pokupowac to co mówisz i w poniedzialek isc do lekarza ??

Taa...tutaj trzeba przyznac Zawodnemu racje,heh kilku tam jest...no ale to nie jeszcze to co chłopaki z sfd

[...] jak to w Jamie trzeba uwazac na bramke haha...z własnego doswiadczenia wiem ,ze szarpia sie chłopaczki dobrze w szczegolnosc Pyton po szarpaninie z ktorym przez tydzien nie slyszalem na prawe ucho haha...i na dodatek kalafior mi sie na nim zrobil.No...ale tak to jest jak czlowiek "too much drinken i pozniej too much hulanken...swawolen"

i tak dezodorant nie pomoże,bo wieczorem to nie ma tam przyjemnego zapachu no ale jesteś ja tu bym się poświęciła i przyjechała,a ty nawet zdania byś ze mną nie zamienił

Druga sprawa ze czasami troche warto poczytac no ale nie o tym tu mowa. pzdr

To białko i tłuszcze mi się tak wahają, ponieważ nie chce miec monotonnej diety i zastępuje różne produkty innymi i przez to ciężko mi dobrac odpowiednie proporcje. No ale jeszcze posiedzę trochę nad tym i to dopracuje. Warzyw nie wypisuje, bo ich nie wliczam do bilansu, ale będą dodawane do każdego posiłku oprócz tych około treningowych. Ta [...]

Wlasnie ciezko jest trenować czlowieku spina lędźwie tak ze az wygina do przodu na maszynach jeszcze troche daje rade jak plecy da sie oprzeć ale przy robieniu bicepsa na stojąco czy cos w tym stylu przy spinaniu pleców fo juz tragedia… pas cos pomaga? No ale to co mam zrobic? Zbijać to estro i prolke to przejdzie czy co?